07-25-2012, 09:12 PM
я собственно когда не слишком бухал и был в норме бегал частенько и без беговой дорожки.
программа 66 минут идёт, реальный бег где то 45-50 минут получается. 5 минут пешком, 3,5 дальше скорость уже можно бежать, по середине ещё 3,5 минуты пешком и в конце 5 минут пешком - итого 49 минут бегом
программа 66 минут идёт, реальный бег где то 45-50 минут получается. 5 минут пешком, 3,5 дальше скорость уже можно бежать, по середине ещё 3,5 минуты пешком и в конце 5 минут пешком - итого 49 минут бегом
VK
Facebook
Twitter
Google